压力会改变一个人，如何改变就要看你对待压力的态度：是视压力如虎豹、畏惧退缩，还是泰山压顶不弯腰，挺直脊梁，亦或任其风吹浪打，我自岿然不动，处之泰然？正确地看待压力、利用压力，一个人才能活出自己应有的风采。

本书针对人生面临的各种烦恼，为读者解压。

第一章 不得不生活在压力之中

第二章 别让压力毁了身体健康

第三章 别让压力毁了心理健康

第四章 别让压力毁了工作和事业

第五章 别让压力毁了亲情和友情

第六章 别让压力蒙蔽了感受美好的眼睛

第七章 把外在压力化为激发自己的动力

第八章 遵循缓解压力的黄金法则

第九章 没有压力人生注定黯淡无光