人人都可活百岁，要活百岁靠养生。养生应从零岁起，延年益寿享天年。本书综合国内外最新的研究成果，以古今中外的百岁寿星、长寿之乡、名人养生为例，详尽叙述了不同季节、不同年龄段的科学养生常识，内容系统，语言通俗，具有较强的科学性与实用性。相信该书会对您有所启发和帮助。

长命百岁是古今中外所有人的愿望。本书既详述了养生、防病、保健、长命百岁之方法，又介绍了国内外百岁老人长寿之道。您读过这本书，将会受益匪浅，从而延年益寿。