仔细检查一下自己平时的生活、饮食、工作，是不是发觉存在一些不科学、不合理的习惯呢?你或许已急切地想知道怎样做才能拥有一生的健康。在本书中，你都能一一寻找到你想要的答案。因为它是针对当前中国人晋遍存在的一些不科学的、不合理的习惯提出的，并逐一提出了解决的方案，帮助我们制订一个改变一生的健康计划。
| 书名 | 改变中国人一生的健康计划 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | 宋爱莉 |
| 出版社 | 青岛出版社 |
| 下载 | 抱歉，不提供下载，请购买正版图书。 |
| 简介 | 编辑推荐 仔细检查一下自己平时的生活、饮食、工作，是不是发觉存在一些不科学、不合理的习惯呢?你或许已急切地想知道怎样做才能拥有一生的健康。在本书中，你都能一一寻找到你想要的答案。因为它是针对当前中国人晋遍存在的一些不科学的、不合理的习惯提出的，并逐一提出了解决的方案，帮助我们制订一个改变一生的健康计划。 内容推荐 本书针对当前中国人晋遍存在的一些不科学的、不合理的习惯，逐一提出了解决方案，帮助我们制订一个改变一生的健康计划。全书共分七章，内容包括：影响我们健康的原因和对策、制定合理饮食的健康计划、简单有效的运动健身计划、健康生活的“绝密档案”、良好的工作习惯是你迈向健康的开始、创造健康心理的方法、性生活的健康原则等。 目录 导言 改变中国人一生的健康计划 第一章 影响我们健康的原因和对策 第二章 制定合理饮食的健康计划 第三章 简单有效的运动健身计划 第四章 健康生活的“绝密档案” 第五章 良好的工作习惯是你迈向健康的开始 第六章 创造健康心理的方法 第七章 性生活的健康原则 |
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