本书以增强学生体质为根本，使学生科学掌握体育知识、技能，增强自觉体育意识，提高体育能力，贯彻《学生体质健康标准》为宗旨，是学校体育教育树立“健康第一”指导思想的具体体现。全书分为球类项目、游泳与体育艺术类项目、武术与搏击类项目三个部分。

1　体育与健康

2　体育项目与身体健康

3　体育项目与心理健康

球类项目

　4　篮球

　5　排球

　6　足球

　7 网球

　8　乒乓球

　9　羽毛球

　10　毽球

游泳与体育艺术类项目

　11　游泳

　12　艺术体操运动

　13　健美操

　14　体育舞蹈

　15　街舞

　16　瑜伽

武术与搏击类项目

　17　武术

　18　散打

　19　跆拳道

　20　拳击