健美操运动自20世纪70年代末、80年代初兴起以来，以强大的生命力迅速在全世界流行起来。到目前为止，建美操不仅在欧美等发达国家蓬勃开展，在一些发展中国家和地区也得到不同程度的开展。各种健美操俱乐部、健美操中心和健美操培训班如雨后春笋般到处涌现，许许多多的人选择健美操作为自己主要的健身方式，形成了世界范围的“健美操热”。

健身热潮与项目特点使健美操运动迅速兴起并得到广泛普及，越来越多的人们喜爱健美操运动并积极地参与到健美操锻炼中来。

知识篇

第一章 健美操运动概述

第二章 健美操术语

第三章 健美操运动的理论基础

健身篇

第四章 健身健美操的训练方法

第五章 健身健美操创编

竞技篇

第六章 竞技健美操的训练

第七章 竞技健美操的创编

第八章 竞技健美操竞赛的组织与裁判工作

附录 健美操竞赛规则