禅是什么？禅是不立文字，禅是言语道断，禅是自然天成的本来面目，禅是我们本心自性，禅在众生当中，人人都可以参禅。

禅是一种生活、是大善、是大晤，是真善美的境界，是常乐我净的领域。

禅是人间的一朵花，是人生的一道光明；

禅是智慧、是幽默、是真心、是吾人的本来面目，是人类共有的宝藏！

禅是古老的，亦是现代的，禅可以“扩大心胸、坚定毅力、增加健康、启发智慧、调和精神、净化陋习、强化耐力、磨练心志”。

本书是岑其二十余年参禅的心得体会。

心所指向的地方，就是你的归宿，让我们宁静地守住自己的心，在沉浮中得到自我的完善。勇于放下者无畏，乐于放下者快乐，善于放下者精明，学会放弃，收获自信，人心才能获得真正的自由。岑其告诉你：“生命的本质是通过净心去超越生死，生活的本质是通过放下去寻找快乐。”无念大慈、同体大悲、无量大德、同心大通，才会见自性，才会圆满见佛。追求完美，关键是追求自我的完善。

自序

禅之源

禅的“心”

禅宗的“净土”

禅宗之“定慧”

禅与“佛性”

禅的“南北宗”

禅的本质、历史和现实主义

禅语如我

禅宗六十问

佛教故事十三篇

清空一切

我在你身边

儒家禅宗与道德精神(代后记)