此书共十章。不仅有对逆境的总体论述, 还有逆境中突围的具体途径与攻略 ; 为避空论, 书中引用了100余位人物在逆境中奋斗的故事, 读者可以从中受到启示与激励。内容包括: 逆境与命运: 要“变命”不“认命” ; 逆境突围中的智慧与策略等。