随着人们的自我保健意识增强，食物养生、食疗养生以其安全、简便易行而越来越受到人们的欢迎与认可。《养生堂本草纲目食物养生速查全书》(作者陈伟、郭玉红)内容丰富，不仅精心挑选了百余种食物，深入浅出地阐述它们的养生功效和养生妙用。而且还特别提供了60种常见病症、不同年龄人群、不同体质读者以及在不同季节的养生方法和养生明星食物，将抽象的理论落实到日常生活中最朴素、最常见的食物上，使广大读者能够看得懂，学得会，做得易，用得灵，实用性大大提高。

part 1 开启养生之旅

第一章 饮食养生关键词

养生吃什么

怎么吃才养生

食物是最好的医药

第二章 一生的补养计划

第三章 不同体质，不同调养

第四章 跟从四季来养生

part 2 细数养生食材

第一章 五谷杂粮

第二章 蔬菜

第三章 水果、干果

第四章 肉蛋类

第五章 水产品

第六章 滋补中药及其他

附录