如何协调体操动作的难度与美感呢？为什么学生的舞蹈动作“哪儿都对，就是不好看”呢？《动静之美(形体动作的规范)》的作者郭可愚通过对形体美的多年研究，总结出了形体艺术中各种动作的规律，从实践中大胆提出了一些与众不同的观点，使形体教学方法规范化、科学化，使形体美不再只可意会，难以言传。本书图文并茂，其理论讲解深入浅出，易于理解。

第一章 我的“形体美”研究之旅

 “掺沙子”

 探究“感觉”

 是不可言传吗

 从规范动作入手

第二章 形体美的“四要素”

 一、形

 二、力

 三、停法

 四、呼吸

第三章 动作的规范及必要的练习

 一、人体整体的基本动作

 二、手臂

 三、头

 四、上体

 五、腿脚

附录

后记