| 书名 | HIIT高强度间歇训练完全指南(每天15分钟打造傲人体形) |
| 分类 | 生活休闲-体育运动-体育理论与规则 |
| 作者 | (英)露西·温德汉姆-里得 |
| 出版社 | 人民邮电出版社 |
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| 简介 | 内容推荐 本书介绍了各种指南和图表来帮助你进行锻炼。通过了解HIIT训练方法, 找到最适合自己的训练方法。作者在英国陆军服役了5年, 已经研究出了16种专业的HIIT训练, 其中包括如何进行个人锻炼的大量插图和分步指南。书中的每项训练都有强度指导, 表明该项训练最适合哪种健身水平, 为的是帮助你找到适合自己的最佳HIIT训练, 且对于初学者和长期锻炼者都适合! |
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