你还停留在直接抱着水果啃食或榨成果汁饮用的阶段吗？那你已经被时尚抛弃了！！！想要了解水果吃法的新时尚，翻开这本书吧！甘智荣著的《这样泡水果排毒轻食尚》提出了水果新吃法，透过图文食谱与浅显易懂的说明，详细介绍了76种或养颜，或排毒，或减重，或改善亚健康的水果饮品。美味、健康、天然，每天喝一杯，轻易变身时尚达人！

Part 1

 泡水果的健康常识

 1、水果营养看得见

 B一胡萝卜素

 维生素C

 维生素E

 番茄红素

 花青素

 果胶

 铁

 常见水果的营养成分含量表

 2、泡出的水果更养生

 补充水分，彻底排出有害物质

 更易吸收，健全肠道环境

 低卡零负担，实现营养补给

 制作方便，便于携带

 3、自制泡水果的必备工具

 砧板

 水果刀

 削皮器

 搅拌棒

 玻璃罐

 4、备好原材料

 水果应该好好挑选

 将水果洗得干干净净

 水果切法也应讲究

Part 2

 养颜水果泡出来

 美颜的小秘密

 明星水果

 苹果

 柠檬

 蓝莓

 推荐饮品

 面色红润，多喝苹果水

 提亮肤色，多喝哈密瓜活颜水

 改善皮肤粗糙，多喝蜂蜜焕肤水

Part3

排毒水果泡出来

Part 4

减重水果泡出来

PaIt 5

防病水果泡出来