本书共分为五篇, 主要内容包括: 前奏曲 —— 分娩进行时 ; 理论篇 —— 建立科学的月子观 ; 实战篇 —— 轻轻松松坐月子 ; 疾病篇 —— 甩掉不适, 月子舒服坐等。