本书以大量关于海洋的文章，唤起人们对蓝色国土的忧思，提高人们的海洋意识。全书图文并茂，具有一定的知识性、理论性及启示作用，对帮助读者了解海洋，增强海洋意识具有积极的推动作用。

自序：在大海中旅行

第一章 “向海而兴，背海则衰”的警醒

第二章 蓝色国土的呐喊

第三章 说不尽的西沙情

第四章 南沙在呼唤

第五章 中国海的危机

第六章 历史是一面镜子

第七章 从爱护江河湖泊做起

第八章 探海者的情怀

后记