本书扼要说明了微波炉的使用方法，并介绍了近百款微波炉烹调食谱。微波炉烹调简单易学，如变换手法得宜，即可制出多种美味食品，无论是对食品多么挑剔的人，都可吃上自己喜欢的美味。

一、[今日女性小百科]出版说明

二、使用微波炉，只要掌握决窍，绝对简单易学！

三、尽量争取时间做出可口早餐

四、即使是易破裂的食物材料，使用微波炉也可尽管放心

五、少油的健康食品

六、稍花费一些工夫就可做出美味可口的菜肴

七、短时间内就可做成的干菜调料和甜酱小菜

八、用微波炉来做茶点，意想不到的简单

油炸食品爱好者的大喜讯！不用油来炸炒，取而代之的是将油加入到食品中或者混入汤汗及食品外壳中……然后再进行加热。使用的油少之又少。这也是极受减肥人士欢迎的食品。