本书的目的就是帮助广大读者朋友从自我关怀、自我帮助入手，建立起足够的自信心，从而做到自我激励与自我超越。

自序：一个小女人的自励

一、自我关怀

1 不再羞怯

2 奖励自己

3 体验悲哀

……

二、自我帮助

1 自我康复

2 做自助人

3 助人自助

……

三、自我超越

1 丰满生活

2 赢得尊重

3 心心相？

……

四、自我激励

1 意念生存

2 民族情结

3 凡人是师

……

常常有这样一些时候，成败只在一念之间：那就是你是否相信自己。

自卑虽是一种消极情感，但它也可成为催人奋进的动力。有时，正是因为自卑，人们才不断地追求更好，追求优越。