本书介绍了原地12式太极拳的基本动作及套路练习。本书内容深入浅出，通俗易懂，图文并茂，雅俗共赏。

原地太极拳12式简介

原地太极拳12式运动方位拳式分布示意图（面向东起势）

原地太极拳12式动作名称

动作说明与习练须知

原地太极拳12式分解动作说明

原地太极拳12式全套动作演示

习练者要逐进达到太极拳运动的要求：即动作轻松柔和，圆活自然，刚柔相济，连绵不断，缓慢均匀和意、气、力（精、气、神）内外合一。