禅提供了醒觉之道，还教给我们如何承担生活的难题；它告诉我们不能逃避生活，不能做物欲的奴隶，而要做一个生活的主人；要当一个转境的觉者，不要当一个被境转的愚迷者。转境就是创造，就是实现，就有喜悦和快慰。

自序

第一篇 禅与精神生活

第一章 现代人的精神生活情境

第二章 现代人的精神症状

第三章 禅的本质与内涵

第四章 禅在精神生活中的意义

第二篇 禅悟、自由与实现的人生

第五章 直观的智慧与自在

第六章 清净与自由

第七章 悟、醒觉与解脱

第八章 超越与中道

第九章 禅悟的历程

第十章 无住的生活艺术

精神力量是维持一个人坚守原则，维护正义的主要根源。我们的学校教育虽然强调精神教育，但是所给孩子的都是知识，或者要他们记忆一些考试时可以争取分数的抽象观念，很少涉及到知与行之间的融合、体验和历练。