《抗衰老要诀》：抗衰老，这是当前世界上最热门的话题之一。但是，如何才能避免衰老，延缓衰老，这是无数科学家和医务工作者都非常关注的一个重要课题，也是大众热切关心的话题之一。该书详细地介绍了中医药学抗衰老的理论、原则和方法，其中有不少内容是作者独到见解和鲜为人知的措施。

一、衰老与早衰

二、衰老的改变及特点

三、衰老的理论

四、抗衰老的饮食疗法

五、抗衰老的药物疗法

六、抗衰老的微量元素

七、抗衰老的养神法

八、抗衰老的运动疗法

九、抗衰老的睡眠疗法

十、抗衰老的推拿养生疗法

十一、抗衰老应“不妄作劳”

十二、抗衰老的浴身疗法

十三、抗衰老的防病保健

主要参考文献

衰老是人走向死亡的前奏。要想实现长寿，“尽终其天年，度百岁乃去”必须对衰老之谜进行全面、深刻、认真的探索，找出衰老的根本原因，才能实现抗衰老、推迟衰老，从而达到延年益寿的目的。