本书是老年生活实用丛书中的一册，具体讲述了老年人的心理调适方面的知识，主要有觉悟不觉悟，耳顺不耳顺，心老不心老等。其中包括各种调适心理的诗词等。

本书内容全面，讲解清晰，寓理深刻，适合长辈和晚辈的阅读。

序言 老年

一、觉悟不觉悟

二、耳顺不耳顺

三、心老不心老

四、寂寞不寂寞

五、开心不开心

六、长寿不长寿

七、糊涂不糊涂

八、清闲不清闲

附：文摘四篇

后记

人的某种心境一旦形成，就会影响我们看待事物的方式，短则数小时，长则几天甚至几周。假如你心情舒畅，那么周围一切都是美好的，令你神清气爽，事事顺心，而倘若你情绪低落，抑郁沮丧，你可能会看什么都不顺眼，干什么都没劲，甚至身体会出毛病。这里介绍几种非药物治疗方法，能使你从坏心境中解脱出来。