爱美之心人皆有之。现实生活中，有许多人渴望自己更美，但总是苦于没有入门之法。这本《盥洗室里的美容术——100种奇效美容法》的小书，从家庭美容角度出发，介绍了各种适合家庭成员自我运用的美容保健法，读者不难从本书中找到接近美、创造美、体现自身美的方法和途径。美容其实并不复杂，但它需要您的耐心和持之以恒。只要长期支持，树立信心，一定会获得成功。

第一章 家庭美容入门——皮肤护理美容法

第二章 家庭美容教程——形形色色的自然美容法

第三章 全身各部美容保健法

第四章 各种病症的家庭美容法

第五章 各种体质的养颜美容方

第六章 不同人群的健美方法

第七章 家庭生活中的美容法

又手置胯部两侧而坐，身体慢慢后仰，再慢慢抬起，下巴顶于内含的胸部。