本书是适合五、六年级的小学生阅读的科普读物。通过本书，小读者将知道：营养缺乏有什么危害？如何预防碘缺乏病、食物中毒、艾滋病等？如何处理常见意外？怎样与异性伙伴相处？怎么正确对待成功与挫折？如何正确使用电脑和电脑网络？等健康常识问题。

五年级

1 营养缺乏的危害(一)

2 营养缺乏的危害(二)

3 合理营养

4 预防碘缺乏病

5 预防食物中毒

6 学会保护自己

7 过好节假日

8 正确使用电脑和电脑网络

9 穿合适的服装运动

10 常见意外的处理(一)

11 常见意外的处理(二)

12 青春前期的生理变化

13 青春期卫生保健(一)

14 青春期卫生保健(二)

15 正确对待误解

16 正确对待成功与挫折

六年级

1 青春期的心理健康

2 男生女生不一样

3 桃子熟了才能摘

4 青春期营养

5 生活方式与健康

6 环境与健康

7 不吸烟不喝酒

8 远离毒品

9 宠物与疾病

10 成年期疾病的早期预防

11 预防艾滋病你我同参与

12 体育锻炼与饮食卫生

13 女生月经期的体育锻炼

14 培养灵活的思维方式

15 怎样与异性伙伴相处

16 做好上中学的心理准备