许多人选择瑜伽都有自己的目的，有些人要减肥瘦身，有些人要雕塑形体，有些人要提升气质，有些人要放松减压，有些人要养生养气。而本书中的瑜伽将帮助您提升免疫力，并且给你更多的意外收获。
本书的内容中，选取了比较常见的体式，没有在其中加上过多花俏的动作和表演。主要介绍了安全的练习方法，和瑜伽练习当中真正会出现的问题和感觉。
| 书名 | 练瑜伽变完美(附光盘) |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | 刘敏 |
| 出版社 | 吉林科学技术出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 许多人选择瑜伽都有自己的目的，有些人要减肥瘦身，有些人要雕塑形体，有些人要提升气质，有些人要放松减压，有些人要养生养气。而本书中的瑜伽将帮助您提升免疫力，并且给你更多的意外收获。 本书的内容中，选取了比较常见的体式，没有在其中加上过多花俏的动作和表演。主要介绍了安全的练习方法，和瑜伽练习当中真正会出现的问题和感觉。 目录 前言 瑜伽基础篇 瑜伽的练习原则 下肢锻炼 像蛇一样的脊椎 不离不弃的平衡 年轻化的倒置 腹部力量的练习 上肢的练习 头部颈部面部 |
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