《养生运动处方》丛书，依据三级预防模式，对常见病、多发病的预防和助疗法进行系统整理，分册出版。该套丛书图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。

本书为其中之一的《头昏脑胀5分钟预防与助疗法》分册。

一、方义解诂

二、运动处方

1．搓手浴面

2．托月才梳发

3．导引风池

4．雀啄颅顶

5．分推前额

参考资料及引用书目