第一章 自护文化泛论

 第一节 浅谈自护文化

 第二节 自护文化在当今社会

 第三节 走出事故与灾难的心理阴影

第二章 自护与救护的技能与方法

 第一节 户外运动损伤的急救与处理

 第二节 野外避险自护的知识与技能

 第三节 家庭生活中的意外事故与处理危机

 第四节 意外遇险的紧急自救与救护

 第五节 突发性自然灾害的救护与逃生

第三章 对暴力侵犯的应对方法

 第一节 人体的关节及要害部位

 第二节 不同情形下的防卫方法

参考文献

　　骆红斌、朱清华、刘军编著的《青少年灾难自护手册》是一本关于青少年自护教育的科普读物，也是浙江省社会科学联合会研究课题《青少年事故应对策略和技能》研究成果的一部分。它从自护文化的角度阐述作者对当前自护教育状况的理解和观点，呼吁全社会都来重视安全教育，特别是强化青少年的自护意识和应对事故、灾害的策略与技能教育。《青少年灾难自护手册》中用较大篇幅详细介绍一些自护技能和方法，旨在提高人们在特定环境中的生存能力以及应对事故、灾害出现时的能力。适合相关自护安全教育人员参考使用和普通大众，特别是青少年阅读。

　　骆红斌、朱清华、刘军编著的《青少年灾难自护手册》是一本关于青少年自护教育的科普读物，它从自护文化的角度阐述作者对当前自护教育状况的理解和观点，呼吁全社会都来重视安全教育，特别是强化青少年的自护意识和应对事故、灾害的策略与技能教育。适合相关自护安全教育人员参考使用和普通大众，特别是青少年阅读。