《本草纲目食物养生随身查(精)》由王桂茂、姜巍主编，本书精选了日常生活中常见的125种食材，结合《本草纲目》对这些食材性味归经、养生功效、适用人群等的记载，为读者提供了日常饮食养生的方法。

养生讲求因人而养、顺时而养，饮食补养也是如此，这一切本书都将一一为你呈现。

上篇 吃对食物不生病

 饮食养生重在平衡

 辨清体质好调养

 跟从四季来养生

下篇 明星食材保健康

 谷物

 干豆及豆制品

 蔬菜类

 茵藻类

 水果类

 坚果种子类

 肉蛋类

 水产类

 滋补中药及其他

 附录