本书共分为八章, 主要内容包括适应新生活 把握新阶段 ; 追求远大理想 确定成才目标 ; 弘扬中国精神 共筑精神家园 ; 领悟人生真谛 和谐人生环境 ; 加强道德建设 遵守道德规范等。