禅绕画是一种具有调节作用、能够治愈心灵的绘画方式，其带来的独特体验能让作画者身心放松，心绪平静而快乐，能够激发创意灵感，平衡自己的思维、心情、感情甚至是生活。

简·马尔拜编著的《零基础创意禅绕画》旨在告诉你禅绕画简单易学，任何没有绘画基础的人都能画出美丽的图案来。试着每天抽出一点点时间，一支笔、一张纸，就能创意无限。

什么是禅绕画？

初始步骤

“禅绕的灵感艺术”

禅绕增强剂

我的禅绕画之友

禅绕的乐趣

使用漏字板

禅陀罗

图案

字母和数字

橡皮图章

儿童时间

禅绕图案指南

附：线稿练习