食物是女人天然的保养品，女人的美丽从饮食营养开始。面色暗沉、痛经、睡不好、心烦，不用愁，食物来帮忙。平常的食物，帮你打造健康的身体和好气色，让你越来越养眼。黄砚萍主编的《食养女人(美丽健康一辈子)》从女性气血调补、顺应节气调养、五脏调补等内容着手，用最简单的饮食方法，帮你养成美丽健康的自信女人！
| 书名 | 食养女人(美丽健康一辈子) |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | |
| 出版社 | 中国纺织出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 食物是女人天然的保养品，女人的美丽从饮食营养开始。面色暗沉、痛经、睡不好、心烦，不用愁，食物来帮忙。平常的食物，帮你打造健康的身体和好气色，让你越来越养眼。黄砚萍主编的《食养女人(美丽健康一辈子)》从女性气血调补、顺应节气调养、五脏调补等内容着手，用最简单的饮食方法，帮你养成美丽健康的自信女人！ 内容推荐 女人的美不仅靠睡，还要靠吃。但如何吃对、吃好、吃出美丽则是一门学问。黄砚萍主编的《食养女人(美丽健康一辈子)》以女性饮食为主题，从日常膳食、体质、气血、时节、脏腑、情绪、睡眠等多方面着手，为女性朋友提供实用、有效的饮食美容指导，让女性朋友吃好喝好，焕发美丽正能量！ 目录 PART 1 一起做食养美人 自然健康的女人更美丽 良好的生活习惯让皮肤净白如初 五脏平和，身体好，面色好 气血充盈，月经正常，皮肤更好 子宫好，皮肤红润水灵 饮食是女性健康美丽的基础 饮食规律均衡，皮肤健康美丽 五色食物为平衡美出力 有荤有素，平衡搭配不易老 粗细搭配，让女人美得自然 女人食养的五大法宝 五谷杂粮 蔬菜水果 汤 粥 茶饮 PART 2 分清体质，美出个性 PART 3 顺应季节，美丽如一 PART 4 脏腑功能调和，美丽健康有基础 PART 6 在每个时期，女人都要吃好吃对 PART 7 从头到脚巧调理，健康由内而外 |
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