本书详细介绍了决定健康的1000多个生活细节。主要内容包括: 细心饮食: 慎防“病从口入” ; 细心美丽: 爱美不可损健康 ; 细心居家: 给生活添活力 ; 细心出行: 出门须知量力而行 ; 细心纠正: 不良行为就是病等七篇。