本书主要内容包括: 体育与健康、适应性体育技能、保健性体育技能和休闲性体育技能四个学习情境。本教材从注重学生体育意识、兴趣、能力及情感体验的培养, 内容简明, 通俗易懂。体现了体育教育从“应试教育”转向“素质教育”, 从传统的“竞技体育”走向“快乐体育”“终身体育”的发展。