本书用浅显易懂的语言, 告诉父母们: 要想养育不生病的孩子、抵御与饮食相关的各种疾病, 就必须从小改变孩子的生活方式和饮食习惯。你需要在孩子的习惯形成期教育孩子养成健康的饮食习惯和生活方式, 因为疾病不是一夜之间就发生的。趁你的孩子还健康、尚未出现健康危机, 就要采取措施加以预防。健康犹如金钱, 失去了, 我们才真正懂得它的价值。