第1周

第2周

第3周

第4周

第5周

第6周

托托·施穆格著的《6周打造有战斗力的球队(足球技术战术及体能训练图解)》提供了一个科学、系统、全面的6周足球训练计划，涵盖热身、基本技术训练、对抗性练习、阵型练习、训练赛，以及力量、协调性、灵敏性及稳定性等足球体能训练。每个部分均配有图解，并提供了训练时间、场地布置、训练步骤、要点提示，能够帮助足球教练打造出一支有战斗力的足球队，是一本适合职业足球俱乐部教练、专业体育院校师生、中小学体育教师及足球爱好者阅读的足球训练书籍。

托托·施穆格著的《6周打造有战斗力的球队(足球技术战术及体能训练图解)》是一本针对足球专项的实用训练参考手册。全书简洁明了，无冗余赘述，针对足球项目的体能和专项两大板块．以6周为一个训练周期，循序渐进地设置了多样化的进阶训练方案，是任何级别的足球队伍提升整体运动表现的训练参考。

本书对足球运动员的体能、技术、战术等方面进行多方面讲解．意在帮助教练员采用科学的训练方法打造出色的球队，具有普适性，对足球教练员具有指导意义。