本书是一本专门为幼儿园教师塑造完美体态的实用型教材。全书以学前教育教师的形体美和肢体协调、柔软为出发点，遵循时代性、科学性、实用性相融合的原则，全书包含基本坐姿训练、站姿训练、把杆训练、腿部腰部肩颈手臂等重点部位训练等16个模块的重点训练，从而达到改善学生的形体和肢体协调，做一个内在美和外在美相统一的人，传递美的概念。本教材运用了新的网络技术—“扫描二维码看视频”,让学生观看示范视频、收听音乐及下载资料，方便学习。