本书根据人体解剖学的知识，综合生理学和生物力学在瑜伽练习中的作用原理，用解剖图的形式指导瑜伽练习，本书充分分析了练习中如何运动原动肌和拮抗肌之间的关系达到很好的训练效果，全书图片精美。