本书系统讲述了野外生存和自我防卫的相关内容，不仅为户外运动爱好者介绍了野外旅行的各种类型，介绍了旅行、探险和远足时推荐的安全常识、急救常识，也详细讲解了自我防卫的各种技能，以使自己和同行者能够应对状况。