\t章抽空就能轻松保徤



\t一、上下班途中的轻松保健法



\t1.堵车时的健康小动作



\t2.上班路上的健身小动作



\t3.既简单又高效骑车健身五法



\t4.等电梯时的健身三动作



\t5.车厢里的隐蔽瘦腰法



\t6.上班族的快步走减肥法



\t7.搭车时刻的六招减肥法



\t8.下班后散步想瘦腿这样走



\t9.驾车上班族的"车内健身操



\t10.驾车族的简易保健小动作



\t二、工间休息时的轻松保健法



\t1.上班之前的健身小动作



\t2.工作之余的健身小动作



\t3.每天只需十分钟的简易瘦身操



\t4.工间锻炼收获健康四步曲



\t……

现代人工作压了大，生活节奏快。本书以图文并茂的形式，讲解如何释放工作压力，提升工作效率，拥有快乐的人生。