上篇心海启航
单元走进高中xin生活
课我的高中"英雄之旅"
第二课高中生活新规划
第二单元最强大脑
第三课睡眠与记忆
第四课探索学习之路
第三单元阳光成长路
第五课心理健康知多少
第六课压出活力来
第七课我能超常发挥
第八课休闲"心"方向
第四单元人际交往
第九课沟通西色花
第十课爱，你准备好了吗？
下篇生涯灯塔
第五单元打开生涯之门
……

本书是华南师范大学附属中学校本课程丛书，分为上下篇。上篇以学生进入高中后可能会遇到的挑战为主线，涉及的主题包括“不错大脑”“阳光成长路”“人际交往”等，下篇以生涯指导为主线，涉及的主题包括“打开生涯之门”“我的生涯三叶草”“外部世界探索”等。