现代社会中, 上班族常有肌肤干燥、肩膀疼痛、身体不适等困扰, 想要解决这些问题, 除了看病与吃药外, 最天然且和缓的方式莫过于就是通过饮食来改善。药膳是根据不同人的健康状态、季节及天气的变化, 再利用食材的五味及五性, 搭配各种调理方法所做出的美味料理。书中针对气虚、气滞、血虚、血瘀、津液不足、水滞者, 根据每种体质的状态设计了饭、汤、配菜、主食、甜点、饮品的美味食谱, 在书中找到自身体质的食材和料理方式, 除了享受动手做的乐趣外, 还能越吃越瘦愈健康! 从了解自己的体质开始, 让身材变窈窕、体力也变好、