本书为彝族英雄史诗，分35个标题，叙述支嘎阿鲁降生、成长、受天君策举祖委派，测天量地划疆域，降妖除魔，射日月，为民除害等英雄事迹。
本书尽管是以神话与传说故事结合为内容的叙事长诗集子，但在开头部分还是辑录了主人公支嘎阿鲁及其后代谱系，目的是有助于对支嘎阿鲁原型的了解，上溯源头，下述流向，支嘎阿鲁不仅是彝家有影响的始祖之一，而且还贵为帝王，在其谱系中的简短几句话就把他身份表明了：“天上策举祖，访地上天子，得支嘎阿鲁。”

阿鲁祖谱
阿鲁后裔谱
鹰王降生
苍天商议
举祖访阿鲁
阿鲁测四方
巡视中部地
再返天宫
阿鲁受赐宴
巡海除寿博
善本姻缘
智胜雕王
途中救弱女
阿鲁灭哼妖
古笃阿伍
阿鲁得贵子
阿鲁测苍天
阿鲁斩杜瓦
神鸽戏阿鲁
阿鲁尽孝道
阿鲁设宴席
阿鲁找布摩
测祭场
设置祭祀场
阿鲁迎布摩
阿鲁做杰姆
阿鲁射日月
封神划疆域
闻报忧讯
天赐神鞭
阿鲁为民验疾苦
阿鲁为摩史
阿鲁为布摩
阿鲁为摩
阿鲁做祖摩