21天裸食计划，给予更多的能量；拥有更为清晰的思维；改善情绪缓解压力；丢掉肥胖；享受睡眠。
本书作者定制的21天重塑能量的混合裸食菜单，从食材选购，到营养分析；从制作方法到实用贴士，为正处于压力和你健康生活循环中找到健康和自信的力量。
| 书名 | 裸食的力量(21天焕新日食记) |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | (美)米米·柯克//米娅·柯克·怀特 |
| 出版社 | 机械工业出版社 |
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| 简介 | 内容推荐 21天裸食计划，给予更多的能量；拥有更为清晰的思维；改善情绪缓解压力；丢掉肥胖；享受睡眠。 本书作者定制的21天重塑能量的混合裸食菜单，从食材选购，到营养分析；从制作方法到实用贴士，为正处于压力和你健康生活循环中找到健康和自信的力量。 目录 前 言 基础准备 裸食让你恢复生机 你一定能做到 做好准备 每日细节 21天计划总览 第一周 购物清单 第二周 购物清单 第三周 购物清单 食谱 早餐 午餐 晚餐 果昔 零食 甜点 后记 致谢 |
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