本书是作者在长期从事健康管理实践过程中，坚持第一原理思考和多维智慧实践创新性的成果。本书系统阐述了健康思维的目的、意义和具体内容，强调了健康思维培训和实践在健康管理中的本质重要性，注重理论创新和理论与实践相结合，意在最大范围地影响广大对自身或社会健康感兴趣的人们，在生命早期或现时更加关注健康思维习惯的养成，主观能动地参与到健康思维培训或相关实践中去，从本质上解决个体和社会健康生存与发展的效率问题，以期科学、系统的健康思维更加有效地影响人们的基因表达水平。本书适用于从事健康管理相关研究及应用的从业人员及广大对管理好自己和他人健康感兴趣并主动参与自身健康管理的大众人员。