本书深入浅出地、较为全面系统地向读者进行健康教育，帮助读者树立健康理念、学习健康理论、提高健康素养。全书分为五篇，第一篇从医学发展的角度介绍祖国传统医学与现代西医学中对健康的认识以及如何辩证地看待两者之间的关系，并在日常生活中合理地加以运用。第二篇介绍人体各器官的机能、不同器官系统之间的功能联系及其相关的理论知识。第三篇介绍心理健康、身体健康，以及两者之间的关系。第四篇介绍几种主要的常见病多发病的发病机制、预防措施。第五篇介绍日常生活中如何维护身心健康。

第一篇健康的理念
第一章对健康的认识
第一节健康的概念
第二节评价健康的标准
第三节影响健康的因素
第二章对亚健康的认识
第一节亚健康的概念
第二节亚健康的形成因素
第二篇健康的身体
第三章心血管系统的功能与常见疾病的预防
第一节心血管系统的结构与功能
第二节心血管系统功能的调节
第三节心血管系统常见疾病的预防
第四章呼吸系统的功能与常见疾病的预防
第一节呼吸系统的结构与功能
第二节呼吸系统功能的调节
第三节呼吸系统常见疾病的预防
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