本书把解决学习游泳的知识技能需求和健身休闲的实践问题作为出发点，突出针对性、指导性、实用性和可操作性，以适合当代大学生和青年人学习的需要。书中全面地介绍游泳运动的基本知识和技能，旨在突出适应水域环境的游泳实用技能与方法，使学生形成游泳安全意识，掌握基本技巧，从而提高自身的生存能力。本书内容丰富、结构严谨、条理清晰，积极吸收国内外最新的研究成果，集实用性、科学性、新颖性为一体，对游泳教学、训练的研究有一定的借鉴意义。