本书依照西方古典芭蕾科学训练体系的规范训练，循序渐进地重新设计了古典芭蕾训练课程。教材内容按照课程训练的顺序分为：古典芭蕾基本概念、扶把动作训练、中间动作训练以及跳跃动作训练。每节内容包括专业术语的解释、训练目的阐述、单一动作讲解、组合元素分析、组合呈现、教学要求讲解，并结合高等艺术院校的课程设置以及普高生的肢体条件为学生制订了一套系统的古典芭蕾基训的训练性组合，具有很强的针对性和实用性。