我们要用自己的方式取悦自己，这是一种对自我价值的肯定与珍视。不是依赖外界的赞誉或贬低来定义自己的价值，也不是盲目地迎合他人的喜好来寻求认同，而是深知自己的需求，懂得如何让自己快乐，如何让自己满足。
本书从心理学的角度出发，选用了充满哲理的故事，从多种角度阐述了了解自己的需求，懂得如何让自己快乐、如何让自己满足的重要性。令读者在轻松阅读中学会坚守自我，勇敢追求，让自己的生活充满阳光和希望。

第01章 与其期待未来，不如活好当下每一天001
生命中没有真正的“如果”003
友谊，让生命绽放花朵006
放下过去，珍惜现在，展望未来009
想到就马上去做013
第02章 不必勉强自己，果断拒绝令你为难的人和事017
为你的拒绝找到合适的理由019
没有人可以阻止你选择拒绝023
对自己不喜欢的人和不想做的事说“不”027
学点拒绝的技巧，别让自己为难030
一直做好人很累，不如做自己033
第03章 无须仰视他人，你就是最好的自己037
别人再好也无须仰视039
学着接受真实的自己042
自信是成功的初始资本044
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