本书打破传统心理健康教育教材的模式，依托团队辅导的力量，帮助教师实施心理健康的体验活动。本书通过相亲相爱一家人、共建我们的家、我的AD、动物乐园、情绪大法官、隐形的翅膀、阳光总在风雨后、静心等花开、失落的世界、解开千千结、超级起重机、让生命歌唱等12个主题活动，培养学生自我认识、自我悦纳、情绪控制、人际交往、挫折应对等方面的心理素质。
本书适合作为中等职业学校心理健康教育课程的教材，也可供广大读者阅读参考。

第1课 相亲相爱一家人——团体建立辅导
【暖身活动】
【主题活动】
【结束活动】
第2课 共建我们的家——团体建立辅导
【暖身活动】
【主题活动】
【结束活动】
第3课 我的AD——认识自我辅导
【暖身活动】
【主题活动】
【结束活动】
【心理宝典】
第4课 动物乐园——自我悦纳辅导
【暖身活动】
【主题活动】
【结束活动】
【心理宝典】
第5课 情绪大法官——情绪辅导
【暖身活动】
【主题活动一】
【主题活动二】
【结束活动】
【心理宝典】
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