本书为普通高等学校公共体育新形态教材。本教材根据教育部《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》精神，全面贯彻新时代党的教育方针，关注大学生身心健康成长与发展。本教材主要内容包括体育概述、体育与健康、体育锻炼与营养保健、体育运动安全、田径运动、球类运动、操舞类运动、民族传统体育与养生以及休闲健身运动等。
本教材注重理论和实践相结合，通过二维码关联视频、拓展阅读等资源，方便大学生自学、自练运动技术。本教材可作为普通高等学校公共体育课教材，也可供广大体育爱好者学习参考。

理论篇
第一章 体育概述/3
第一节 体育的起源与发展/3
第二节 大学体育概述/8
第三节 大学体育的使命/12
第二章 体育与健康/20
第一节 体育对健康的影响/20
第二节 自我健康的评定/29
第三节 个性化运动处方/41
第四节 国家学生体质健康测试/46
第三章 体育锻炼与营养保健/59
第一节 体育锻炼的原则和方法/59
第二节 体育锻炼与营养/65
第三节 体育锻炼与卫生保健/68
第四章 体育运动与安全/74
第一节 运动安全常识/74
第二节 运动损伤概述/75
第三节 常见运动性疾病与运动损伤的预防和处理/76
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