本书分上中下三篇。上篇介绍中医养生学与中医康复学的发展历史、基础理论以及中医养生原则和中医康复医疗的原则。中篇介绍中医养生学概况，主要内容有中医的衰老机制及其抗衰延年的主要方法。下篇介绍中医康复学概况，主要内容有康复医疗适应证的中医病理基础，康复评定法以及辩证康复法。

上篇
第一章绪言
第二章中医养生、康复学的基本理论
第三章中医养生、康复原则
中篇
第四章人类生命的自然规律
第五章调节情志
第六章传统健身运动
第七章饮食调养
第八章药物扶正
第九章起居调摄
第十章谨避外邪
下篇
第十一章中医康复医疗适应证的病理基础
第十二章中医康复评定
第十三章中医康复法
第十四章中医康复医疗的禁忌
第十五章康复医疗的适应范围
附：主要参考文献
方剂索引