《做健康的自己》针对目前大众普遍存在的健康与亚健康问题，试图寻根溯源，从而帮助人们内外兼修，使得人们从根本上解决健康难题。全书共分五部分：先管理好健康，再管理天下；健康管理；健康危机；平衡人生；结语。编者邓光军，出生于中医世家，大学毕业后一直从事健康教育与健康管理工作。
| 书名 | 做健康的自己 |
| 分类 | 生活休闲-养生保健-健康百科 |
| 作者 | 邓光军 |
| 出版社 | 九州出版社 |
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| 简介 | 编辑推荐 《做健康的自己》针对目前大众普遍存在的健康与亚健康问题，试图寻根溯源，从而帮助人们内外兼修，使得人们从根本上解决健康难题。全书共分五部分：先管理好健康，再管理天下；健康管理；健康危机；平衡人生；结语。编者邓光军，出生于中医世家，大学毕业后一直从事健康教育与健康管理工作。 目录 序章 先管理好健康，再管理天下 第一章 健康危机 环境污染 生活习惯 缺乏运动 酸性体质 第二章 健康管理 健康是1，其他是0 摄养于先，救治于后 饮食管理 运动管理 起居管理 情志管理 第三章 平衡人生 健康、家庭、事业的平衡 时间、财富、精神的平衡 结语 健康不是你一个人的事 |
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