本书为广大女性提供健美之参考和妙法，按“容貌”和“体形”两个部分，根据人体部位，划分成2千个小栏目，编写而成。所精选的几百条健美妙法，均易学易做，是名人，前人的经验之积累，内容翔实可靠且具有科学性。

容貌篇

发

眉

眼

鼻

唇

脸

体形篇

颈

肩

臂

胸

腰

……

其他

体育锻炼使体形健美的妙法

防治油烟对女性健美危害的妙法

测算体重的妙法

练孕妇产前操的妙法

……

一双大而有神的眼睛，的确会给人增加无限魅力和神韵。所以，一些眼睛较小，特别是单眼皮的女青年，很希望通过做双眼皮美容手术来使自己的容貌变得更健美。